其实健身对于我们身体的改变并不是一蹴而就的
分类:健身减肥

你的身边是不是有一群天天坚持健身的人?你是否心里觉得他们是在浪费时间?你是否还在嘲笑他们在做无用功?其实你不知道的是,无知的是你自己!

问:离开了手机,你还能做什么?

01

如果没有足够的的好处没有足够的动力,你会相信一个人每天会花那么多的时间,风雨无阻,发那么多的精力投入在健身上吗?这显然是不可能的!

河北十一选五遗漏 1

今早五点五十自然醒,看了会资讯,翻身起床,洗刷,喝温水,六点半,我走在了学校的操场上,手机放着歌,慢跑三公里,快走两公里,拉伸完,收拾,吃早饭。

其实健身对于我们身体的改变并不是一蹴而就的,它是需要过程的,健身的好处会在以后的日月中慢慢显现出来!

这是个现在很严重的问题,手机造福社会,却也危害了一大批人。离开了手机我们还能做什么?其实是个很简单的问题,我们可以看看书,约几个朋友打打球,狂狂街,陪家人朋友说说话谈谈心,很多很多。 可就在想这个问题的时候,更大的问题出现了,大家忽然发现已经离不开手机了。我有一个朋友,记得他跟我说那时他们搞了一个同学聚会,十几个人啊大概,开始的时候他们在微信群里说好,到了吃饭地方大家都不要玩手机,在包房里放了一个箱子,所有人的手机都放进去。开始的时候所有人也都寒暄,后来尴尬的事情出现在,除了两三个话唠一直在说话,其他人好像都跟陌生人一样,不知道说什么,一场聚会就这样草草了事。这种现象在生活上比比皆是,大家好像一直在低着头,渐渐的大家丧失了交际的活力,好像手机就是我们的全世界。其实所有人都应该放下手机,仔细的想一想这个问题,我们可以做的事情还有很多,不妨去做一做其他的事情,或许能找到更大的乐趣!

我坚持跑步一段时间了,一般是五公里,从刚开始的三十五分钟到三十分钟,一直到现在的二十六七分钟,快的时候,跑到二十五分钟。但我还是喜欢慢跑,三十分钟以上,对膝盖好,对身体,也好。

但是当你发现你和那些健身的人有差距时,其实他们早已将你远远的甩在身后!今天我就来给大家说一说,健身到底给我带来了哪些好处?

离开了手机我们还能做什么?

去年到现在,我和同学一起参加了几次跑步活动,有校园里的,也有校外的,不算比赛,本着重在参与的精神去的,我很享受这种群体健身活动,过程很快乐。

  1. 精力无限

答案显然是多样性的,下面就让我们一起来看看我列举的几个方面:

越跑步,越发现,跑步也是一项可以帮助我们探索自身的活动,跑不动时再坚持一下,不想去时再坚持一下,后来才发现,很多原本觉得千难万难的事情,其实也没有多难。

这是一个很主要的健身好处!现在我们的工作那么繁忙,我们的生活压力那么大,我们的学习任务那么重,如果我们没有足够的精力是无法应付这些事情的!

亲情篇

以往我们都习惯了看手机,玩手机,看着手机里别人的欢乐,大喜大悲之后怅然若失。家人在一起却一天也说不了几句话,脑袋都是空洞的。

这时候,不妨把手机放在一边,耐心倾听父母、子女、伴侣这一天发生的事情,是开心还是快乐,是进步还是倒退,帮家人出谋划策一番,增进感情之余,也能让家庭健康向前发展。

学习篇

手机里的资讯确实丰富多彩,但是,正是因为它的大而杂,使得我们很难专注于一件事情,去研究琢磨,这样很难进步。这时候我们不妨放下手机,拿起纸质书籍,做做笔记,写写心得,精神状态完全集中在一件事情的时候,你想不进步都难。

健康篇

现在生活压力大,人们工作休闲之余都喜欢猫在家里看手机,时间大把大把的浪费,身体也是越来越差,各种本该在老年人身上才有的疾病越来越年轻化,猝死,脑梗等层出不穷,这是身体在给我们警报了,再不锻炼,迎接我们的只能是疾病和死亡了。放下手机,去健身,徒步旅行,登山,游泳,做一切和手机没有关系的事情,呼吸,倾听。

这是最好的时代,也是最糟糕的时代。人们因为互联网技术的普及,联系日益紧密。但这种联系需要所有人都使用一定的媒介——手机或电脑。现在的年轻人,吃喝拉撒睡都离不开手机,过马路低头看手机的大有人在;家族、朋友聚餐但全程低头刷朋友圈的更多;孩子在身边,父母玩手机导致孩子出现意外的新闻更是令人触目惊心……

小高老师想问问,现在的我们,离开手机,还能做什么?难道身边的人没有手机上的朋友圈重要吗?难道下班还要时刻关注公司的信息吗?难道过马路时,手机比生命更重要吗?

时代在进步,手机只是一个媒介,一种工具,不是生活原本的面目。如果我们被手机奴役,也就无所谓诗和远方了。一切的一切,不过是取经拍照发圈走人。生活的仪式感只存在于那个万能的朋友圈,身旁的好友只出现在点赞和评论里。最后现实的生活就是:你若安好,没人理你,你若不安,照样没人理你。

我们有理由相信,沉迷于手机其实会导致我们注意力涣散,无法专心做好一件事情。现在我们国家大力倡导“工匠精神”,这种精神并不是我们刷几篇微信公众号推文就出来的,也不是我们追剧追出来的。注意力比金钱更重要,因为专注力决定你赚钱的能力。

我认为,每天应当有自己独处的时间,用来反思和改善自己;也应当预留放下手机、与家人朋友和谐共处的时间;更应当时刻明白:手机,让生活更美好,前提是适可而止。我们才是时代的主角,手机只是我们这一场演出当中的道具。你若笃定,自信自来,不必美颜;你若颓丧,理应舒缓,不应发圈;你若爱这个时代,应当做自己人生的主角,而不该日夜沉浸于手机功能的新颖。

那些最好的朋友,要面对面常常联系,珍贵的友谊不在网络上,在你言我语的空间中;亲密的爱人,要相见才能情谊更浓,一个真实的拥抱不是小表情能代替的温柔;家人在身边,理应时刻关怀,朋友圈的点赞只是锦上添花。

河北十一选五遗漏,如果你是一个手机控,那么我问问:年轻人,离开了手机,你还能做什么?

如果没有了手机,我就不会看到题主的问题,哈哈哈哈哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈啊哈。

好处:避免过渡电子化,有助于身心健康 坏处:有了网络时代的各种便利条件

低头族不仅降低颜值,脸变大,而且视力还会下降,以后走路都看不清,而且手机辐射对人体伤害很大的,有损身体健康,偶尔看看手机,离开了手机还是有益处的,但是没有手机也是没用的,不方便,所以什么事情都得适中,而不要沉迷,过量只会必得其反。

10年前,互联网是一个可以逃避现实的地方

10年后,现实是一个可以逃避互联网的地方。

反问,如果你没有了**,你还能做什么?(手动滑稽)

第一:

找个周末

放下手机感受下

第二:

找个假期(4-7天)

放下手机

来自回归田园生活

。。。。。。

望美好!

DT

早起早睡,健身读书,我的自控力,越来越强。

而健身就能够让我们精力无限!长时间的健身可以提高我们的体力,让我们的思维更加的清晰,这样我们就能变成一个更好的自己!

首先,很高兴来回答:离开了手机,我们还能做什么?

02

  1. 人生管理

放下手机:

去阅读

这个阅读不是通过手机接受的片段的信息。比如订阅号推荐的内容,微博,各种APP推送的信息。现在越来越少的人能静下心来去阅读纸质书,如果能放下手机每天睡前读半个小时,早晨读半个小时。

在我的身边有很多喜欢阅读,喜欢写作的朋友,同时发现如果你长期阅读,长期写作,会让你养成独立思考的能力,遇到问题,沉着冷静思考的习惯。

想都是问题,做才有答案。

写作不用非得让自己一下子就能写出多好的文章,自己开心就好。

最近建了一个健身群,早起打卡,小伙伴们也会把自己的健身状态分享到群里,大家一起进步,享受健身的快乐。

健身的人都是一个非常有计划,有目标的人!他们知道轻重缓急,他们知道应该把什么事情先做什么事情后做,在什么时间干什么事情!

去健身

让身体更好,精力更充沛。

健身带来的好处多多,首先最明显的是身材上的区别,同样的体重,看起来更加的苗条,身体线条更加完美。其次通过健身整个人的精气神也会变得很好,整个人的运气也会随之改变,变得没有那么颓废,最重要的可以提高身体的素质,爬楼梯,跑步不带喘,搬东西不需要人帮,自换饮水机的桶没有问题,健步如飞,矫健异常。

健身本是一个人的事情,当然,如果有志同道合的人,结伴而行,效果更好。

久而久之你就会把这种能力运用在人生的规划上!这样就可以提高我们生活的效率和质量!让我们的生活更加的丰富多彩!

深度工作

让工作成果显现出来。

相信很多职场人,都会有这样的感觉。每天冲忙的赶到公司,开始打卡工作,中饭加班 晚饭加班,感觉永远有做不完的工作,当天解决后回到家里,又感觉今天好像有不知道做了什么。如此不断重复。如果你想摆脱这样的现状,请相信我 上班期间 放下手机,做好这三件事情。

第一:每个人每天的精力都是从早晨最充沛到下班最恍惚,不断下降的过程,因此,每天上班的第一件事情应该马上处理最困难,挑战力最大的事情,并且做好今天不得不完成的三项工作。

第二:在处理你的工作过程中,会经常被很多零散的事情所打扰,主动的去拒绝或者控制自己,花费时间去研究核心工作内容。

第三:上班期间,收到工作任务,做好如何去做归类。比如分成三种:马上去做 计划去做 授权去做。确保工作任务,在规定的时间内可以完成,不会造成工作遗忘。

总结出来就是充沛的精力、集中大块时间、马上去做。

学习理财知识

只有金钱上的富足才能真正的保持我们生活的质量。现在的年轻人大多都习惯做月光做,等到需要急用钱的时候就只能傻眼了,我们需要在平时就养成一个危机意识。第一步挣钱,第二步合理计划用钱,第三步学会将闲置资金钱生钱。

你的手机,并不重要,它只是人们日常生活中的一个工具,并不易于铁匠手里的锤子、画家手里的刷子。选择适当的放下它,去阅读、写作、去健身、去深度工作、去学习理财,你会发现一个更加有趣的世界,让你的生活变得更加充实。

当然,我们永远叫不醒一个装睡的人:除非你想要改变你的现状,并且努力去成为更好的自己。

要是你有更多有趣让自己变得更好的事,告诉我,我们一起交流,也许就遇到同好了呢~

我来回答,离开了手机,你还能做什么?这个问题。首先我们要清楚,我们人类发明手机才多少年。没有手机之前我们还不是干着所有人工能胜任的职业。不要把手机看的太重。如果太重的话。必然导致我们自身的苦恼。我们每天出行的时候,听广播。经常出现一句。出门不做低头族。健康出行更安全。为什么有如此的公益广告的。手机依然成了生活中危险出行的代名词。

好多事故证明,手机是隐藏在你身边的猛兽。只要你稍不注意就会咬你一口。轻者伤身。重者丧命。多可怕。所以说我们离开了手机。能做的太多太多。没有手机我们闲余时光可以出去锻炼身体。在家可以看看书。做做家务。和朋友坐下来喝喝茶聊聊天。不是更好吗?工作中更是不能玩手机了。除非你是自由职业者。其实我们静下心来。想一想我们生活中。不需要用手机的地方和工作。很多很多。只要你有心。就会发现大自然才是我们必须每天拥有离不开的朋友们你说是不是。

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我会上个老年大学,报一项自己喜欢的科目去进修,填补空虚和愿望!

去下打电话,剩的事情都可以做,其实没有有手机的生活会更加的多彩多姿,只我们懒的去发现吧了。

在我健身之前,其实很多健身知识,我并不懂,后来也是经常听朋友说,才渐渐有了一套属于自己的健身习惯。

  1. 广泛交友

早起喝温水,跑前热身,跑后拉伸,前些天我还买了护膝,长跑时,保护自己的膝盖。

每个健身的人都是比较优秀的人,与他们结交是一种人生的幸事!在健身的同时,我们会遇到许多志同道合的朋友,随着健身的时间越长,我们的朋友越来越多!

我喜欢跑步时放火星哥的《Uptown Funk》,因为这个,小伙伴不和我一起跑了:“哥哥,咱能低调点吗?Uptown你妹呀!真想把你手机给砸了!”

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